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對于口腔潰瘍，很多人都不陌生，不少人都有過口腔潰瘍的經(jīng)歷。多數(shù)情況下，注意調(diào)節(jié)飲食，很快會自愈。但是也有這樣的情況：潰瘍剛好，新的潰瘍又出現(xiàn)，反反復復出現(xiàn)口腔潰瘍，讓人痛不欲生。 　　反復出現(xiàn)口腔潰瘍，主要是以下原因?qū)е拢?　　一、體內(nèi)缺乏維生素和微量元素。 　　二、神經(jīng)障礙。 　　三、常見的消化道疾病，如便秘、消化性潰瘍、慢性胃炎等引起口瘡性潰瘍反復發(fā)作。 　　四、免疫功能紊亂或免疫缺陷。 　　五、女性反復口腔潰瘍可能與月經(jīng)有關，這是體內(nèi)雌激素水平降低引起的。 　　六、口腔腫瘤的病因（口腔潰瘍病史長，潰瘍面深、大，口腔內(nèi)有不明原因的腫塊，口腔粘膜癌）。 　　七、不良的飲食習慣，如喜歡吃辛辣的食物，時間一長就容易出現(xiàn)口腔潰瘍?！　?　　八、不注意口腔衛(wèi)生，病從口入，平時要科學護理口腔，避免細菌污染口腔。 　　九、不良的睡眠習慣，長時間熬夜對身體是有損傷的，會導致身體調(diào)節(jié)處于紊亂的狀態(tài)，口腔潰瘍也會隨之出現(xiàn)。 　　對于反反復復出現(xiàn)的口腔潰瘍，最為有效的辦法，就是查找清楚造成口腔潰瘍的誘發(fā)因素，并加以避免，同時采取以下方法預防和緩解癥狀。 　　一、平時多吃些瓜果蔬菜?？谇粷兺ǔＪ巧匣鹨鸬模３愿缓?、維生素及礦物質(zhì)的瓜果蔬菜，可以預防口腔潰瘍。 　　二、試試涼拌銀耳，銀耳泡開后切一下，然后在開水里燙一會，再過一次涼開水，倒適量食醋拌著吃，每天堅持吃兩次，可以使腫痛癥狀有所緩解。 　　三、多喝薄荷、甘草、桔梗、金銀花泡的水，可以有效緩解口腔問題。