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頸椎病患者可通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解癥狀，如頸部伸展、游泳、放風(fēng)箏、瑜伽、羽毛球等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.頸部伸展：緩慢向前后左右伸展頸部，每個(gè)方向保持10秒，重復(fù)多次。
2.游泳：尤其是蛙泳，能鍛煉頸部肌肉。
3.放風(fēng)箏：抬頭望天，可放松頸部肌肉。
4.瑜伽：部分動(dòng)作能增強(qiáng)頸部柔韌性。
5.羽毛球：仰頭接球動(dòng)作對(duì)頸椎有益。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善頸椎病，但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)范，避免受傷。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

患者您好，根據(jù)的情況應(yīng)該與吃的食物和體質(zhì)有關(guān)系，平時(shí)盡量避免進(jìn)食堅(jiān)硬、油炸食物。建議多吃些水果蔬菜，多喝水，治療及恢復(fù)期和平時(shí)少食或不食辛辣刺激性的食物，補(bǔ)充維生素C、B2?？梢钥诜S生素類藥，牛黃消炎片。祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。