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身體出現(xiàn)亞健康癥狀應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

2019-03-04 14:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

身體出現(xiàn)亞健康癥狀應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳文姬副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

全科醫(yī)療科

身體出現(xiàn)亞健康癥狀，如感到很累、臉色蠟黃無(wú)光澤、頭暈、失眠、背上長(zhǎng)痘等，可能由生活飲食不規(guī)律致內(nèi)分泌失調(diào)引起。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息和健康飲食，避免熬夜和過(guò)度勞累，少吃油膩辛辣食物。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。
3.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)釋放壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。
4.皮膚護(hù)理：注意皮膚清潔，避免用手?jǐn)D痘，可使用溫和護(hù)膚品。
5.藥物輔助：如癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C、維生素E、歸脾丸等藥物調(diào)節(jié)。
改善亞健康狀態(tài)需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-03-05 18:56

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回答2
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

患者您好，對(duì)于你的情況考慮是由于內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力過(guò)大造成的，建議吃一點(diǎn)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，如維生素E，同進(jìn)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)行戶外活動(dòng)意見(jiàn)建議：祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。
2019-03-04 14:17

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»