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睡覺小腿抽筋不一定是長(zhǎng)高，可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經(jīng)受壓等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起重要作用，缺鈣易導(dǎo)致抽筋。可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣改善。
2.著涼：腿部受寒會(huì)使肌肉興奮性增加，引發(fā)抽筋。注意保暖即可緩解。
3.疲勞：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立使腿部肌肉疲勞，易抽筋。適當(dāng)休息能減輕。
4.血管疾病：下肢動(dòng)脈硬化等血管疾病影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致抽筋。需治療原發(fā)病。
5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，也可能引起小腿抽筋。多需物理治療或手術(shù)。
總之，睡覺小腿抽筋原因多樣，如果頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。

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