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葉酸，即維生素B9，對(duì)于孕婦和胎兒健康至關(guān)重要，尤其是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。通常建議在計(jì)劃懷孕前就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。
1. 備孕期：建議在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月開(kāi)始每日服用，因?yàn)槿~酸對(duì)早期胚胎神經(jīng)管形成的影響發(fā)生在受精后的最初幾周。
2. 未計(jì)劃懷孕：對(duì)于未計(jì)劃懷孕的女性，持續(xù)攝入葉酸也有益，因?yàn)樗梢栽谝馔鈶言袝r(shí)提供保護(hù)。
3. 持續(xù)服用：懷孕后，尤其是在前三個(gè)月，應(yīng)繼續(xù)服用葉酸，以支持胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
4. 停止時(shí)間：通常，一旦懷孕滿三個(gè)月，胎兒神經(jīng)管閉合，葉酸需求量會(huì)減少，但具體情況應(yīng)遵循醫(yī)生建議。
5. 飲食補(bǔ)充：除了補(bǔ)充劑，富含葉酸的食物如綠葉蔬菜、柑橘類水果和全谷類也是日常飲食的重要組成部分。
在服用葉酸補(bǔ)充劑時(shí)，務(wù)必遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，以確保安全有效的劑量。同時(shí)，保持均衡飲食，有助于確保母嬰的整體健康。懷孕期間有任何不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。

你好，從備孕前三個(gè)月開(kāi)始服用小劑量的葉酸，也就是說(shuō)，每天04毫克，如果著急，近期懷孕的話，需要服用08毫克的葉酸，如果之前出生過(guò)神經(jīng)管缺陷的患兒，需要服用四毫克的葉酸，葉酸需要服用到孕滿三個(gè)月，備孕期間生活要規(guī)律，戒煙戒酒鍛煉身體，提高精子卵子質(zhì)量。祝您健康。