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孕婦能否吃菠菜

2024-09-26 16:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

孕婦能否吃菠菜

回答1
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葉素妮副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

孕婦可以吃菠菜，但要注意適量，食用時(shí)需考慮菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分、食用方法、食用量、搭配食物、潛在影響等。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：菠菜富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒有益。 2.食用方法：應(yīng)徹底洗凈，烹飪熟透，避免細(xì)菌殘留。 3.食用量：不宜過(guò)量，以免引起胃腸不適。 4.搭配食物：可搭配其他蔬菜、肉類等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 5.潛在影響：菠菜含草酸，可能影響鈣吸收，食用時(shí)要注意。總之，孕婦能吃菠菜，但要科學(xué)合理食用，保障自身和胎兒健康。
2024-09-26 18:21

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回答2
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

孕婦可以吃菠菜，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多吃動(dòng)物內(nèi)臟，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。避免辛辣刺激性的食物，避免生冷的食物，按時(shí)做好孕期檢查，做好衛(wèi)生防護(hù)。
2024-09-26 18:21

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回答3
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

你好，很高興為你解答，菠菜富含鐵元素，準(zhǔn)媽媽少量食用可以補(bǔ)血，預(yù)防孕期缺鐵性貧血。菠菜草酸含量較高，容易造成鈣的流失，所以準(zhǔn)媽媽不宜多食。菠菜的含鐵量高，很多人認(rèn)為它是補(bǔ)鐵的佳品
2024-09-26 21:30

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就醫(yī)問(wèn)藥

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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

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