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腰椎退化日常需注意哪些方面

2019-03-02 08:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎退化日常需注意哪些方面

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鐘環(huán) 主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級甲等

骨科

腰椎退化日常應(yīng)注意腰部防護、姿勢調(diào)整、病情觀察、適度運動、飲食管理等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.腰部防護：注意腰部保暖，避免受涼刺激。
2.姿勢調(diào)整：避免久站久坐，選擇合適的坐姿和站姿。
3.病情觀察：留意下肢乏力、麻木、腰部疼痛等癥狀變化。
4.適度運動：進行如游泳、瑜伽等增強腰部力量的運動。
5.飲食管理：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
做好以上注意事項，有助于緩解腰椎退化帶來的不適，促進康復(fù)。
2019-03-04 18:28

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