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腰肌勞損是常見的腰部疾病，跑步通常無益，反而可能加重。其成因多樣，治療方法也較多。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.疾病原理：腰肌勞損多因長(zhǎng)期腰部勞累、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)?，使腰部肌肉僵硬、痙攣。
2.加重原因：跑步會(huì)增加腰椎應(yīng)力負(fù)荷，讓腰部肌肉負(fù)擔(dān)更重。
3.檢查方式：可通過X片、核磁共振等檢查明確損傷程度。
4.治療藥物：常用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬片、塞來昔布膠囊等消炎止痛藥。
5.輔助治療：配合物理治療如電磁、超聲波等，中醫(yī)理療如推拿、按摩也有效。
6.注意事項(xiàng)：患者應(yīng)以休息為主，避免重體力勞動(dòng)、久坐彎腰等。
總之，腰肌勞損患者應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待運(yùn)動(dòng)，遵循醫(yī)囑治療，促進(jìn)恢復(fù)。

你好，鉀能維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，協(xié)助肌肉正常收縮。鉀不足則需要及時(shí)補(bǔ)鉀，補(bǔ)鉀一般是口服補(bǔ)鉀為主，此外，也可以靜脈補(bǔ)鉀。其實(shí)，也建議進(jìn)食含鉀豐富的食物補(bǔ)鉀，如瘦肉、內(nèi)臟、香蕉等。