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十天前扭腰后起初肌肉疼，現(xiàn)因騎車(chē)顛簸疼痛加劇，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤(pán)突出或腰部軟組織炎癥等。 1.肌肉拉傷：腰部肌肉過(guò)度拉伸或收縮導(dǎo)致。表現(xiàn)為疼痛、肌肉緊張。治療以休息、冷敷、熱敷、物理治療為主。 2.韌帶損傷：扭腰時(shí)韌帶受到過(guò)度牽拉。癥狀包括疼痛、活動(dòng)受限。治療需休息、制動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 3.小關(guān)節(jié)紊亂：腰部小關(guān)節(jié)位置異常。常有突然疼痛、腰部活動(dòng)障礙?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位、休息緩解。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)。除腰痛，可能伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療等。 5.腰部軟組織炎癥：損傷后發(fā)生無(wú)菌性炎癥。疼痛持續(xù)，活動(dòng)時(shí)加重。治療需抗炎、止痛。 出現(xiàn)扭腰后疼痛加劇的情況，建議先臥床休息，避免劇烈活動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線(xiàn)、CT 等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。