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腳跟和膝關(guān)節(jié)后疼痛可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)退變、炎癥、勞損、神經(jīng)受壓等。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腳跟和膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶拉傷或撕裂，引起疼痛。比如跑步時(shí)突然加速、跳躍落地姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取?2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，會(huì)使關(guān)節(jié)間隙變窄，從而引發(fā)疼痛。常見于中老年人。 3.炎癥：關(guān)節(jié)炎（如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎）會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜炎癥，產(chǎn)生疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。 4.勞損：長(zhǎng)期站立、行走或重體力勞動(dòng)，使腳跟和膝關(guān)節(jié)承受過度壓力，造成勞損性疼痛。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢包括腳跟和膝關(guān)節(jié)后的放射性疼痛。 總之，腳跟和膝關(guān)節(jié)后疼痛的原因較為復(fù)雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查（如 X 線、磁共振成像等），以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。