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膝蓋受涼難受可能是由于血液循環(huán)不暢、關(guān)節(jié)炎癥、肌肉緊張、神經(jīng)刺激、保暖不當(dāng)?shù)仍蛞??？赏ㄟ^(guò)保暖、熱敷、按摩、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等來(lái)緩解。 1.保暖：增添衣物，尤其是在寒冷天氣，使用護(hù)膝等保暖用品，避免膝蓋再次受涼。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋上，每次 15 - 20 分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。 3.按摩：輕輕按摩膝蓋周圍的肌肉，放松肌肉，減輕緊張感。 4.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些溫和的膝蓋伸展運(yùn)動(dòng)，如直腿抬高，增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量。 膝蓋受涼難受需要及時(shí)采取措施緩解，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。