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春季預(yù)防冠心病，需注意合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)定情緒、規(guī)律作息、定期體檢等。 1.合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬果，如菠菜、蘋果等，增加膳食纖維攝入。 2.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。 3.穩(wěn)定情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持平和心態(tài)。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有利于維持心血管系統(tǒng)的正常功能。 5.定期體檢：監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)異常并干預(yù)。 6.注意保暖：春季氣溫多變，及時(shí)增減衣物，防止血管因溫度變化而收縮。 7.戒煙限酒：減少煙酒對(duì)心血管的損害。 總之，春季預(yù)防冠心病需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自我保健意識(shí)。如果出現(xiàn)胸痛、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。