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膝蓋運(yùn)動(dòng)突然損傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，觀察癥狀，采取適當(dāng)?shù)募本却胧罄m(xù)根據(jù)損傷程度選擇治療方法，包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1. 停止活動(dòng)：避免進(jìn)一步損傷，原地休息，減少膝蓋負(fù)重。 2. 觀察癥狀：查看是否有腫脹、疼痛、活動(dòng)受限、畸形等。 3. 急救措施：如冷敷，減輕疼痛和腫脹，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。 4. 損傷評(píng)估：及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)檢查如 X 光、磁共振成像（MRI）等確定損傷程度。 5. 治療選擇：輕度損傷可通過(guò)休息、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、口服布洛芬等緩解癥狀；較嚴(yán)重的損傷可能需要支具固定、物理治療，甚至手術(shù)治療。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：損傷恢復(fù)后，進(jìn)行有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量。 膝蓋運(yùn)動(dòng)突然損傷不可忽視，要及時(shí)正確處理，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以促進(jìn)恢復(fù)，避免留下后遺癥。