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腰痛僵硬且發(fā)涼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰部受寒、強(qiáng)直性脊柱炎等。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部過度負(fù)重或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、塞來(lái)昔布、甘露醇），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因發(fā)生狹窄，壓迫神經(jīng)。早期可保守治療，如服用腰痛寧膠囊、腺苷鈷胺等，后期多需手術(shù)。 4. 腰部受寒：寒冷刺激導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不暢。注意保暖，可進(jìn)行艾灸、紅外線照射等。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、來(lái)氟米特）、功能鍛煉等。 出現(xiàn)腰痛僵硬且發(fā)涼的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意腰部保暖，避免過度勞累和不良姿勢(shì)。