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如何有效應(yīng)對腰背疼痛？

2024-11-27 16:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問腰背疼痛要怎么辦好？

回答1
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腰背疼痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等引起。 1. 不良姿勢：長時間彎腰或坐姿不正確，會使腰部肌肉緊張，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 肌肉勞損：過度勞累或運動不當易造成肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解，適當休息。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可引發(fā)。癥狀較輕時可臥床休息、牽引治療，嚴重者可能需要手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少使骨骼脆弱。需補充鈣劑、維生素 D，多曬太陽，適當運動。 5. 強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病。早期診斷，使用非甾體抗炎藥、生物制劑等治療。腰背疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-28 05:32

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