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腰痛可能由多種原因引起，勞累是常見(jiàn)因素之一，此外還包括腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松等。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部肌肉過(guò)度使用或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致肌肉損傷，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇）等。 3.泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，炎癥或結(jié)石刺激可導(dǎo)致腰痛。需根據(jù)具體病情進(jìn)行抗感染（如左氧氟沙星）或排石治療。 4.骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨量減少，骨骼脆弱，易出現(xiàn)腰痛。補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D 等有助于改善。 5.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致腰部受力不均，引發(fā)疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)矯正。 總之，腰痛的原因較為復(fù)雜，若腰痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。