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如何有效應對腰背疼痛？

2024-11-27 16:12 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問腰背疼痛要怎么辦好？

回答1
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腰背疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、脊柱側彎、腰背筋膜炎等。 1.肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢不良可導致腰背肌肉勞損。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，適度進行腰背肌肉的伸展運動。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等可引發(fā)。癥狀輕者可通過臥床休息、牽引治療等緩解，嚴重者可能需要手術。 3.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少使骨骼脆弱。需補充鈣劑、維生素 D，適當鍛煉，增強骨密度。 4.脊柱側彎：脊柱結構異常。輕者可通過矯正訓練改善，嚴重時可能要手術矯正。 5.腰背筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥。可通過熱敷、按摩、服用非甾體抗炎藥如布洛芬等來緩解。總之，出現(xiàn)腰背疼痛應重視，及時就醫(yī)明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習慣，預防腰背疼痛的發(fā)生。
2024-11-28 00:19

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