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膝關(guān)節(jié)發(fā)酸發(fā)累可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)過(guò)度、關(guān)節(jié)退變、炎癥感染、創(chuàng)傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，使膝關(guān)節(jié)承受過(guò)大壓力，肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感。 2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)功能下降，出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)累。 3.炎癥感染：膝關(guān)節(jié)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病，會(huì)引起關(guān)節(jié)內(nèi)積液、腫脹，產(chǎn)生不適。 4.創(chuàng)傷：膝關(guān)節(jié)受傷，如韌帶拉傷、半月板損傷等，影響關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)，引發(fā)癥狀。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響骨骼和關(guān)節(jié)健康，導(dǎo)致發(fā)酸發(fā)累。 6.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期保持不正確的站姿或坐姿，使膝關(guān)節(jié)受力不均，增加負(fù)擔(dān)。 總之，膝關(guān)節(jié)發(fā)酸發(fā)累的原因較為復(fù)雜。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。

你好：如果膝關(guān)節(jié)發(fā)酸發(fā)累，考慮是受涼，勞累等造成的膝蓋受累產(chǎn)生的癥狀，好轉(zhuǎn)慢，需要慢慢療養(yǎng)，清淡飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，忌辛辣，避免受涼，保暖，配合活血止痛，舒筋通絡(luò)類(lèi)藥物，外用活血止痛膏藥。祝你健康！