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整天失眠總是發(fā)夢，可能由精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等導致。 1.精神心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易引起大腦神經興奮，導致失眠多夢。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都會影響睡眠質量，造成失眠多夢。 3.疾病因素：如神經衰弱、植物神經功能紊亂、高血壓、心臟病等，可能影響神經系統(tǒng)功能，引發(fā)失眠多夢。 4.生活習慣：睡前劇烈運動、過度用腦、長期熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等，會打亂生物鐘，導致失眠多夢。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，長期失眠多夢會嚴重影響生活質量和健康。如果出現(xiàn)這種情況，應及時調整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。