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慢性腰肌勞損患者能否做俯臥撐，取決于病情嚴(yán)重程度、肌肉力量、康復(fù)階段、個(gè)人身體狀況以及運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)是否正確等。 1. 病情嚴(yán)重程度：若病情較輕，肌肉損傷較小，適當(dāng)做俯臥撐可能有助于增強(qiáng)肌肉力量。但病情嚴(yán)重時(shí)，做俯臥撐可能加重?fù)p傷。 2. 肌肉力量：自身肌肉力量較強(qiáng)，能較好控制動(dòng)作，做俯臥撐的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。反之則易加重病情。 3. 康復(fù)階段：在康復(fù)早期，應(yīng)避免做俯臥撐。當(dāng)康復(fù)進(jìn)展良好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試。 4. 個(gè)人身體狀況：若存在其他疾病，如高血壓、心臟病等，做俯臥撐可能不適合。 5. 運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)：姿勢(shì)正確能減少腰部受力，錯(cuò)誤姿勢(shì)則易導(dǎo)致?lián)p傷。 總之，慢性腰肌勞損患者做俯臥撐要謹(jǐn)慎，最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況決定，并注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和姿勢(shì)。