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患有肩周炎需要注意保暖防寒、適度鍛煉、避免勞累、調(diào)整姿勢、合理飲食等。 1. 保暖防寒：肩部受寒會加重病情，應(yīng)根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其在空調(diào)房要注意肩部保暖。 2. 適度鍛煉：如進行爬墻運動、鐘擺運動等，有助于改善肩部活動度，但要避免過度運動造成損傷。 3. 避免勞累：減少長時間提重物、伏案工作等，防止肩部肌肉過度疲勞。 4. 調(diào)整姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸駝背，減輕肩部壓力。 5. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進組織修復(fù)。 6. 心理調(diào)節(jié)：肩周炎可能導(dǎo)致疼痛和活動受限，容易產(chǎn)生焦慮情緒，要保持積極樂觀的心態(tài)。 7. 遵醫(yī)囑治療：按時用藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛和炎癥，用藥需遵醫(yī)囑。 總之，肩周炎患者在日常生活中要多方面注意，積極配合治療，促進肩部功能的恢復(fù)。