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骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其發(fā)病與年齡、生活方式、激素水平、疾病因素和藥物使用等有關(guān)。治療方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 等。 1. 年齡因素：隨著年齡增長，骨量逐漸減少。老年人尤其要注意預(yù)防，定期進(jìn)行骨密度檢測。 2. 生活方式：吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、日照不足等均會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)戒煙戒酒，適度運(yùn)動(dòng)，多曬太陽。 3. 激素水平：女性絕經(jīng)后雌激素水平下降，男性雄激素減少，都會(huì)影響骨代謝。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 4. 疾病因素：患有甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。積極治療原發(fā)病有助于改善骨密度。 5. 藥物使用：長期使用糖皮質(zhì)激素等藥物可能引起骨質(zhì)疏松。用藥期間需密切監(jiān)測骨密度。 6. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。 7. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)骨骼力量。 8. 藥物治療：可使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，骨質(zhì)疏松需要綜合防治?；颊邞?yīng)重視生活方式的改善，定期檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，以提高生活質(zhì)量，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。