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骨折手術(shù)后的輔助運動包括肌肉收縮練習、關(guān)節(jié)活動度訓練、平衡訓練、負重訓練和有氧運動等。 1.肌肉收縮練習：通過主動收縮骨折附近的肌肉，促進血液循環(huán)，預防肌肉萎縮。例如，股四頭肌收縮練習，即伸直腿部，繃緊大腿肌肉，保持 5-10 秒后放松。 2.關(guān)節(jié)活動度訓練：在醫(yī)生指導下，逐漸增加受傷關(guān)節(jié)的活動范圍。如踝關(guān)節(jié)屈伸練習，緩慢地上下活動踝關(guān)節(jié)。 3.平衡訓練：增強身體的平衡能力，降低摔倒風險?？上葟膯文_站立開始，逐漸增加難度。 4.負重訓練：根據(jù)骨折愈合情況，逐步增加負重。比如，從拄拐部分負重行走，過渡到完全負重行走。 5.有氧運動：如慢走、騎自行車（固定自行車），提高心肺功能和體能。 骨折手術(shù)后的運動康復需要在醫(yī)生的評估和指導下進行，遵循循序漸進的原則，避免過度運動造成二次損傷。運動過程中如有疼痛或不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。