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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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骨折后的飲食補充營養(yǎng)至關重要，應注意蛋白質、鈣、維生素、礦物質、水分等的攝入，以及避免一些不利于恢復的食物。 1.蛋白質：骨折后機體修復需要大量蛋白質，可通過食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等獲取。 2.鈣：鈣能促進骨骼愈合，牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣。 3.維生素：維生素 D 有助于鈣的吸收，多曬太陽或食用魚肝油；維生素 C 能增強抵抗力，促進傷口愈合，新鮮果蔬是良好來源。 4.礦物質：如鋅、鐵等，有助于傷口恢復，可從動物肝臟、堅果中攝取。 5.水分：充足的水分攝入可維持身體代謝，利于康復。 6.避免食物：應減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，以免影響恢復。 總之，骨折后的飲食要均衡、多樣，為身體恢復提供充足的營養(yǎng)支持。但飲食調整只是輔助，還需遵循醫(yī)生建議進行治療和康復訓練。
2024-11-21 21:59
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