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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
婦科
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高血壓和糖尿病患者的飲食選擇應(yīng)注重低鹽、低糖、低脂、高纖維和適量蛋白質(zhì)，包括蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂奶制品等。 1.蔬菜：如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血壓和血糖。 2.水果：選擇低糖的水果，如蘋果、梨、柚子等，能提供維生素和抗氧化物質(zhì)。 3.全谷物：像燕麥、糙米、全麥面包，富含膳食纖維，可延緩糖分吸收，穩(wěn)定血糖。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白：例如魚肉、雞肉、豆類，有助于維持肌肉和身體機(jī)能。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。 總之，高血壓和糖尿病患者要遵循多樣化、均衡的飲食原則，控制總熱量攝入，避免高糖、高鹽、高脂肪食物，定期監(jiān)測血壓和血糖，根據(jù)自身情況調(diào)整飲食。
2024-12-08 20:26
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