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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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含鉀豐富的果蔬有香蕉、橙子、菠菜、土豆、草莓等。 1.香蕉：香蕉是人們熟知的含鉀量較高的水果，每 100 克香蕉約含鉀 256 毫克。它口感軟糯，易于消化吸收。 2.橙子：橙子不僅富含維生素 C，鉀含量也較為豐富。一個中等大小的橙子能提供一定量的鉀。 3.菠菜：菠菜是常見的綠葉蔬菜，鉀含量可觀。經常食用有助于補充鉀元素。 4.土豆：土豆是鉀的良好來源，無論是煮土豆還是烤土豆，都能為身體補充鉀。 5.草莓：草莓酸甜可口，同時也含有較多的鉀，對維持身體鉀平衡有一定幫助。 在日常飲食中，適當攝入這些含鉀豐富的果蔬，有助于維持身體的正常生理功能。但需要注意的是，飲食應保持均衡，多樣化選擇食物。
2024-11-21 18:11
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