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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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高血壓患者保持血壓平穩(wěn)，需要從生活方式、合理用藥、情緒管理、定期監(jiān)測(cè)、適度運(yùn)動(dòng)等方面著手。 1.生活方式：低鹽飲食，每日鹽攝入量不超過(guò) 6 克；減少高脂肪、高膽固醇食物攝入；戒煙限酒；規(guī)律作息，避免熬夜。 2.合理用藥：遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥，不得擅自增減藥量或停藥。 3.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 4.定期監(jiān)測(cè)：每天定時(shí)測(cè)量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少運(yùn)動(dòng) 3-5 次，每次 30 分鐘以上。 總之，高血壓患者要綜合采取多種措施，持之以恒，才能有效保持血壓平穩(wěn)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-12-08 23:20
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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