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預(yù)防癲癇發(fā)作的方法有：1、足夠的睡眠。確保有足夠的睡眠；如睡眠太少會增加癲癇發(fā)作的可能性。2、勿大量飲水及多鹽。癲癇病人進食過多的水和鹽有可能誘發(fā)疾病，因鈉離子可導(dǎo)致神經(jīng)元過度放電而誘發(fā)癲癇發(fā)作。因此，減少食量，勿一次喝下大量的液體和過多的鹽是癲癇病人的飲食原則。3、避免刺激性食物。避免酒精飲料、動物蛋白質(zhì)、咖啡因、人工甜味劑、尼古丁、糖、精制食品，忌食油膩不易消化的食物和辛辣刺激的食物。4、保持腸胃通暢。如果腸子未每天蠕動，可在睡前喝些檸檬汁（2粒檸檬加2．3升的水），每天還可以服用2湯匙橄欖油潤滑疏通腸胃。5、勿勞累。6、適當(dāng)運動。改善腦部的血液循環(huán)是很重要的，運動對患者*，但要適量，并避免太過劇烈的運動，并應(yīng)盡量避免情緒緊張及壓力。7、識別選擇。如煩躁或興奮，而在立刻發(fā)作前出現(xiàn)一些警告“先兆”，可能是一種味道或氣味，出現(xiàn)這種先兆時你可以及時地躺倒以免摔傷。如果開始表現(xiàn)為抑郁、易激惹或頭痛等。8、禁用某些藥物。如奎諾酮類抗生素（環(huán)丙沙星、氧氟沙星、加替沙星等）。