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洗冷水澡不一定會(huì)得風(fēng)濕骨病，但存在一定風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡通常不合適。膝蓋有被拉的感覺可能與多種因素有關(guān)，如運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎癥、受寒、缺鈣、生長發(fā)育等。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝蓋韌帶、肌肉等損傷，引起不適。應(yīng)注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。需注意保暖，避免勞累。 3.受寒：膝蓋長期受寒，影響血液循環(huán)，易引發(fā)不適。要注意保暖。 4.缺鈣：缺鈣會(huì)影響骨骼健康，導(dǎo)致膝蓋不適?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 5.生長發(fā)育：青少年生長發(fā)育期間，骨骼生長可能引起膝蓋異樣感。保證營養(yǎng)均衡即可。 總之，膝蓋出現(xiàn)異樣感應(yīng)引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)治療措施。平時(shí)要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受傷和受寒。

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