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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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靠墻站糾正駝背時(shí)，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單且有益的活動(dòng)，如深呼吸練習(xí)、頸部伸展、肩部放松、腰部扭轉(zhuǎn)、踮腳尖等。 1.深呼吸練習(xí)：緩慢地吸氣，使腹部隆起，再緩緩呼氣，幫助放松身體，增強(qiáng)心肺功能。 2.頸部伸展：輕輕將頭向一側(cè)傾斜，伸展頸部肌肉，緩解頸部緊張。 3.肩部放松：上下聳肩，然后向后轉(zhuǎn)動(dòng)肩部，改善肩部僵硬。 4.腰部扭轉(zhuǎn)：緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，增強(qiáng)腰部靈活性。 5.踮腳尖：有節(jié)奏地踮起腳尖，鍛煉小腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，在靠墻站糾正駝背的同時(shí)進(jìn)行這些活動(dòng)，有助于更好地改善身體姿態(tài)，增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，但要注意動(dòng)作的規(guī)范性和適度性。
2024-11-22 00:25
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱(chēng)青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見(jiàn)的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
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