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預(yù)防腮腺炎可從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸患者、接種疫苗、保持良好生活習(xí)慣等方面著手。 1. 增強(qiáng)免疫力：保持均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果。適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于提高身體抵抗力。 2. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后。使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手。 3. 避免接觸患者：盡量避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。若周圍有腮腺炎患者，應(yīng)保持一定距離，避免密切接觸。 4. 接種疫苗：接種腮腺炎疫苗是預(yù)防腮腺炎最有效的方法之一。兒童應(yīng)按照國(guó)家免疫規(guī)劃程序按時(shí)接種。 5. 保持良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免過度勞累。保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空氣新鮮。 總之，通過以上多種方式綜合預(yù)防，能夠有效降低感染腮腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。但即便采取了預(yù)防措施，仍有可能感染，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。