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妊娠期糖尿病患者的飲食要注重多種營(yíng)養(yǎng)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。 1.碳水化合物：選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、糙米等，避免簡(jiǎn)單碳水化合物，如白面包、糖果。 2.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白來源有瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品，有助于維持肌肉和組織健康。 3.脂肪：優(yōu)先選擇不飽和脂肪，如橄欖油、堅(jiān)果中的脂肪，減少飽和脂肪和反式脂肪攝入。 4.維生素：保證攝入足夠的維生素 C、維生素 D 等，新鮮蔬果是良好來源。 5.礦物質(zhì)：注意補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等，可通過乳制品、肉類、綠葉蔬菜獲取。 6.膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，控制血糖。 總之，妊娠期糖尿病患者要合理搭配飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖，如有必要，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。