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腰椎間盤突出及腰椎骨質(zhì)增生癥是常見的脊柱疾病，主要由椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢、年齡增長等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.保守治療：包括臥床休息、佩戴腰圍、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺）等。 2.運動康復：進行適度的腰部伸展運動、核心肌群訓練，增強腰部肌肉力量，改善腰椎穩(wěn)定性。 3.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等中醫(yī)療法，可緩解癥狀。 4.生活調(diào)整：避免久坐久站，保持正確的坐姿和站姿，選擇合適的床墊。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒加重病情。 總之，對于腰椎間盤突出及腰椎骨質(zhì)增生癥，應(yīng)根據(jù)病情的嚴重程度選擇合適的治療方法。患者需在醫(yī)生的指導下進行治療，并注意日常生活中的保養(yǎng)。