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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防妊娠期糖尿病可以適量吃水果，但要注意水果的種類、攝入量和食用時間等。水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有益，但如果食用不當(dāng)，可能會增加患妊娠期糖尿病的風(fēng)險。 1. 種類選擇：優(yōu)先選擇升糖指數(shù)較低的水果，如蘋果、梨、柚子、草莓、藍(lán)莓等，避免食用荔枝、龍眼、香蕉等高糖水果。 2. 攝入量控制：每天水果攝入量不宜過多，一般控制在 200 克左右。 3. 食用時間：最好在兩餐之間吃水果，避免餐后立即食用。 4. 結(jié)合血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖水平調(diào)整水果的種類和攝入量。 5. 注意整體飲食平衡：除了水果，還要保證主食、蛋白質(zhì)、蔬菜等各類食物的均衡攝入。 總之，在預(yù)防妊娠期糖尿病期間，水果不是絕對的禁忌，但要科學(xué)合理地選擇和食用，同時注重飲食的整體均衡和規(guī)律，以保障母嬰健康。
2024-11-22 06:28
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