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冬季怎樣有效保護(hù)手腳

冬季如何保護(hù)手腳

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫克來(lái) 醫(yī)師

    曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院

    其他

    全科

    冬季保護(hù)手腳,要注意保暖、保濕、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理和預(yù)防凍瘡等。 1.保暖:穿戴足夠厚的手套、襪子和棉鞋,外出時(shí)尤其要注意。使用暖手寶、暖腳寶等輔助保暖工具。 2.保濕:涂抹護(hù)手霜、護(hù)腳霜,保持皮膚濕潤(rùn),防止干裂。選擇含有凡士林、甘油等成分的產(chǎn)品。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):經(jīng)常搓手、跺腳,促進(jìn)血液循環(huán)。也可進(jìn)行簡(jiǎn)單的手部和腳部伸展運(yùn)動(dòng)。 4.飲食調(diào)理:多吃溫?zé)嵝允澄?,如羊肉、核桃、紅棗等,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。 5.預(yù)防凍瘡:如果手腳容易生凍瘡,提前做好防護(hù),如加強(qiáng)保暖,涂抹凍瘡膏。 總之,冬季保護(hù)手腳需要從多方面入手,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,才能讓手腳在寒冷的冬季保持健康和舒適。

    2024-11-21 18:24