-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
糖尿病患者在運動時管理血糖，要注意運動前準備、運動時間選擇、運動強度把控、運動中監(jiān)測、運動后調(diào)整，以及預(yù)防低血糖等。 1.運動前準備：測量血糖，確保血糖在正常范圍（3.9 - 13.9mmol/L）。若血糖過高或過低，應(yīng)先調(diào)整。攜帶糖果或餅干，以防低血糖。 2.運動時間選擇：避免在空腹時運動，建議在餐后 1 - 2 小時進行，此時血糖水平較高。 3.運動強度把控：以中等強度為宜，如快走、慢跑、游泳等。可通過心率估算，一般為（220 - 年齡）×60% - 70%。 4.運動中監(jiān)測：每隔 30 分鐘左右監(jiān)測一次血糖，若血糖低于 3.9mmol/L 或出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，應(yīng)立即停止運動并補充糖分。 5.運動后調(diào)整：運動后再次測量血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食或藥物。 6.預(yù)防低血糖：若使用胰島素或降糖藥，應(yīng)適當調(diào)整劑量。運動前避免大量飲酒。 總之，糖尿病患者通過合理的運動管理血糖，有助于控制病情，但一定要遵循科學(xué)的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
2024-11-21 22:36
-
