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回答1
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
其他
全科
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腰椎小關(guān)節(jié)紊亂患者在日常生活中要注意姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、保暖、休息和飲食等方面，以促進(jìn)恢復(fù)，防止病情加重。 1. 保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，坐姿要端正，站立時(shí)挺胸收腹。 2. 適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：可選擇游泳、瑜伽等增強(qiáng)腰部肌肉力量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度扭轉(zhuǎn)腰部。 3. 注意腰部保暖：寒冷天氣及時(shí)增添衣物，避免腰部受寒。 4. 保證充足休息：避免勞累，給腰部足夠的恢復(fù)時(shí)間。 5. 合理飲食調(diào)理：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 總之，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注重對(duì)腰部的保護(hù)和保養(yǎng)，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2024-11-22 01:28
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什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂? 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂又稱腰椎骨錯(cuò)縫，是臨床常見病，多發(fā)病。也是引起腰痛的常見原因。多由于腰部的不協(xié)調(diào)動(dòng)作而引起腰椎后小關(guān)節(jié)解剖位置的細(xì)微改變。在急性期主要的治療是臥床休息同時(shí)可口服止痛解痙劑如安定可緩解和消除腰肌痙攣。腰椎后關(guān)節(jié)錯(cuò)縫的手法治療，效果確切。 查看全文»
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朱振安
主任醫(yī)師 教授
上海市第九人民醫(yī)院
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金今
主任醫(yī)師 教授
北京協(xié)和醫(yī)院
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盛璞義
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：熟練掌握各種人工關(guān)節(jié)置換與翻修技術(shù)，專注于對(duì)骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕 詳情»
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