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得了口腔潰瘍，在日常生活中要注意飲食調(diào)整、口腔衛(wèi)生、作息規(guī)律、情緒管理、避免刺激等。 1.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、過(guò)燙、過(guò)硬的食物，減少對(duì)潰瘍面的刺激。 2.口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷，避免損傷口腔黏膜。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)潰瘍愈合。 4.情緒管理：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張，因?yàn)椴涣记榫w可能會(huì)影響身體的免疫功能。 5.避免刺激：減少吸煙、飲酒，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間使用口腔含片。 總之，得了口腔潰瘍，通過(guò)注意上述日常生活中的各個(gè)方面，有助于減輕疼痛，促進(jìn)潰瘍的愈合，預(yù)防復(fù)發(fā)。如果口腔潰瘍長(zhǎng)期不愈或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。