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上課時(shí)出現(xiàn)緊張、發(fā)抖、不敢抬頭看黑板、與同學(xué)相處不佳等情況，可能由心理因素、社交能力、身體狀況、環(huán)境影響、過(guò)往經(jīng)歷等所致。 1.心理因素：可能存在焦慮癥、社交恐懼癥等心理問(wèn)題，導(dǎo)致在特定場(chǎng)景下過(guò)度緊張。 2.社交能力：缺乏良好的溝通和人際交往技巧，影響與同學(xué)的關(guān)系。 3.身體狀況：某些生理疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)，可能引起情緒波動(dòng)和手抖。 4.環(huán)境影響：教室氛圍壓抑、老師教學(xué)方式不適應(yīng)等環(huán)境因素也會(huì)加重緊張情緒。 5.過(guò)往經(jīng)歷：曾經(jīng)在課堂上有過(guò)不愉快的經(jīng)歷，留下心理陰影。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素。建議先嘗試自我調(diào)整心態(tài)，如深呼吸、積極自我暗示等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的心理評(píng)估和身體檢查，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要積極參加社交活動(dòng)，提升自己的社交能力。