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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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牛奶中的膽固醇含量相對(duì)不高，其富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等。適量飲用對(duì)健康有益，包括促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠等。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白，易于人體吸收。鈣含量豐富，有助于維持骨骼健康。 2. 膽固醇含量：牛奶中的膽固醇含量較低，相比一些動(dòng)物內(nèi)臟等食物，對(duì)血脂的影響較小。 3. 健康益處：能增強(qiáng)免疫力，幫助抵抗疾病。有助于改善睡眠質(zhì)量，讓人精力充沛。 4. 適用人群：適合大多數(shù)人群飲用，如兒童、成年人、老年人。 5. 飲用建議：每天適量飲用，一般建議 300 毫升左右。 總之，牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且膽固醇含量相對(duì)較低的飲品，合理飲用有助于維持身體健康。但對(duì)于乳糖不耐受或?qū)εＤ踢^(guò)敏的人群，需選擇合適的替代品。
2024-11-13 05:37
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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