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鼻梁骨折后，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有助于促進(jìn)恢復(fù)。應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素 C、鈣、鋅和膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織的重要營(yíng)養(yǎng)素?？赏ㄟ^(guò)食用雞胸肉、魚蝦、蛋類、豆類等食物獲取。 2.維生素 C：能促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)血管韌性，有利于傷口愈合。新鮮的蔬菜和水果如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等富含維生素 C。 3.鈣：有助于骨骼的修復(fù)和重建。牛奶、豆制品、蝦皮等食物是鈣的良好來(lái)源。 4.鋅：參與細(xì)胞代謝和免疫功能，對(duì)傷口愈合有積極作用。可從牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果中攝取。 5.膠原蛋白：能增強(qiáng)骨骼的韌性和彈性。豬蹄、牛筋、魚皮等食物富含膠原蛋白。 鼻梁骨折后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡、多樣化，同時(shí)要注意休息，避免鼻部再次受傷。如果骨折情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。