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糖尿病人進(jìn)行活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些

2024-11-14 10:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病人活動(dòng)該注意什么？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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糖尿病人活動(dòng)時(shí)要注意活動(dòng)類(lèi)型選擇、活動(dòng)時(shí)間把控、身體狀況監(jiān)測(cè)、預(yù)防低血糖、做好足部保護(hù)等。 1.活動(dòng)類(lèi)型選擇：宜選擇如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。 2.活動(dòng)時(shí)間把控：每次活動(dòng) 30 分鐘左右，每周至少 150 分鐘。 3.身體狀況監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前后測(cè)量血糖、血壓，了解身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)。 4.預(yù)防低血糖：隨身攜帶糖果或餅干，若出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀及時(shí)補(bǔ)充。 5.做好足部保護(hù)：選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，檢查足部有無(wú)傷口，避免受傷。總之，糖尿病人合理活動(dòng)有助于控制血糖，但一定要注意上述事項(xiàng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-15 04:37

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