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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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體檢發(fā)現(xiàn)血糖 7.0mmol/L 時，需要從飲食、運動、監(jiān)測、心理、用藥等方面加以注意，以控制血糖，預防糖尿病及其并發(fā)癥。 1. 飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運動：堅持適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3. 監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖和餐后 2 小時血糖，了解血糖變化。 4. 心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響血糖控制。 5. 用藥：如果經(jīng)過生活方式調(diào)整血糖仍不達標，可能需要在醫(yī)生指導下使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。 總之，發(fā)現(xiàn)血糖 7.0mmol/L 后，要重視但不必過度恐慌，積極采取上述措施，在醫(yī)生的指導下進行綜合管理，將血糖控制在理想范圍。
2024-11-14 14:28
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