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中醫(yī)養(yǎng)生在排出肝膽結(jié)石方面，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉及情志調(diào)節(jié)等方式發(fā)揮作用。 1.飲食調(diào)理：飲食宜清淡，多吃新鮮蔬果，如芹菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等，避免油膩、辛辣食物。適量攝入黑木耳，其所含的植物膠原成分有助于促進(jìn)體內(nèi)異物的排出。 2.中藥治療：可選用雞內(nèi)金、金錢(qián)草、海金沙等中藥。雞內(nèi)金能健胃消食、通淋化石；金錢(qián)草利濕退黃、利尿通淋；海金沙清利濕熱、通淋止痛。但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 3.穴位按摩：按摩日月穴、期門(mén)穴、陽(yáng)陵泉穴等穴位，能起到疏肝利膽的作用。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免肝氣郁結(jié)，有利于肝膽功能的正常運(yùn)行。 中醫(yī)養(yǎng)生排肝膽結(jié)石需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若結(jié)石較大或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取更有效的治療措施。