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腸胃不好且有膽結石的情況下增肥，需綜合考慮飲食調整、生活習慣、治療基礎疾病、適當運動、心理調節(jié)等。 1. 飲食調整：選擇易消化、富含營養(yǎng)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆制品等。增加優(yōu)質脂肪攝入，如橄欖油、堅果。多吃新鮮蔬果，保證膳食纖維攝入。避免油膩、辛辣、刺激性食物。 2. 生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。戒煙戒酒，避免過度勞累。 3. 治療基礎疾病：積極治療腸胃疾病和膽結石，如在醫(yī)生指導下使用藥物或必要時手術治療。 4. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質，促進消化吸收。 5. 心理調節(jié)：保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒影響食欲和消化。 總之，腸胃不好且有膽結石的患者想要增肥，需要綜合多方面進行調理。但要注意，增肥應循序漸進，不可急于求成。同時，如有任何不適，應及時就醫(yī)。