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得了頸椎病日常需要注意哪些方面

2024-11-12 15:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病要注意什么

回答1
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得了頸椎病，日常要注意保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、選擇合適枕頭、避免過度勞累等。 1.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：防止頸部受寒，加重病情。 4.選擇合適枕頭：高度適中，能維持頸椎正常生理曲度。 5.避免過度勞累：不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，注意休息。 6.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、水果等。 7.定期復(fù)查：了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。總之，頸椎病患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。
2024-11-13 10:22

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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