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膽結(jié)石術(shù)后保養(yǎng)需從飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期復(fù)查、情緒管理等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：術(shù)后應(yīng)遵循低脂、高蛋白、高維生素的飲食原則。減少油膩食物攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。增加蔬菜、水果、瘦肉、魚類的攝取。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)身體恢復(fù)情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體抵抗力。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于恢復(fù)。 4. 定期復(fù)查：術(shù)后定期進(jìn)行超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，如結(jié)石殘留或復(fù)發(fā)。 5. 情緒管理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響身體恢復(fù)。 膽結(jié)石術(shù)后保養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者自身的堅(jiān)持和注意。做好以上各方面，有助于身體的康復(fù)和預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。