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膽結(jié)石術(shù)后三周，飲食上需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化，可選擇一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、粗糧等。同時(shí)要避免油膩、辛辣、刺激性食物。 1. 蛋白質(zhì)類(lèi)：可以適量食用瘦肉，如雞肉、魚(yú)肉，它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于身體恢復(fù)。 2. 蔬菜類(lèi)：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜，富含維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 水果類(lèi)：選擇蘋(píng)果、香蕉等，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4. 粗糧類(lèi)：如玉米、燕麥，增加飽腹感，調(diào)節(jié)血糖。 5. 低脂奶類(lèi)：如低脂牛奶，提供蛋白質(zhì)和鈣。 6. 湯類(lèi)：如蔬菜湯、魚(yú)湯，營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化。 膽結(jié)石術(shù)后的飲食調(diào)整對(duì)康復(fù)至關(guān)重要，要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和恢復(fù)情況，逐漸調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持良好的飲食習(xí)慣。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。