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站立十分鐘左右腰背兩側(cè)疼痛，可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎等原因引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致腰背肌肉緊張、痙攣，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩緩解。 2.腰椎間盤(pán)突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛。需臥床休息，配合牽引、理療。 3.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，除疼痛外，還可能伴有血尿。治療方法包括多喝水、藥物排石或手術(shù)取石。 4.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，輕微活動(dòng)就可能引發(fā)疼痛。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 及抗骨質(zhì)疏松藥物。 5.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，影響身體平衡和受力，導(dǎo)致疼痛。輕度可通過(guò)矯正訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)矯正。 總之，站立后腰背兩側(cè)疼痛的原因多樣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好：如果站立十分鐘左右，腰背兩側(cè)有點(diǎn)痛，考慮可能是由于腰肌勞損的情況，也可能使由于腰椎間盤(pán)突出的情況，出現(xiàn)局部的不適時(shí)的情況，在平時(shí)避免局部的皮膚過(guò)度的刺激，并保持心情舒暢，同時(shí)并合理的休息，并伴有不適時(shí)到醫(yī)院正規(guī)檢查。祝你健康！

如果站立十分鐘左右，腰背部?jī)蓚?cè)出現(xiàn)疼痛，一般考慮還是有背肌筋膜炎或者是腰肌勞損引起的?？梢酝ㄟ^(guò)ct或者是核磁共振檢查，排除腰椎間盤(pán)突出和骨質(zhì)增生大多數(shù)軟組織損傷引起的，可以通過(guò)口服壯腰健腎丸或者是舒筋健腰丸來(lái)治療，必須要注意休息，不能受涼，有腎虛的情況下可以補(bǔ)腎。