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影響身高的因素有遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等。 1. 遺傳：身高受遺傳影響，但后天努力也很重要。 2. 飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉。 3. 睡眠：保證充足睡眠，早睡早起，利于生長(zhǎng)激素分泌。 4. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5. 情緒：保持良好心態(tài)，避免壓力過(guò)大影響身體發(fā)育。 身高增長(zhǎng)需要綜合多方面努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。

你好；身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，保證身體正常的能量需求，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運(yùn)動(dòng)是最重要的。

你好；長(zhǎng)高必需要看你的骨骼閉合情況，飲食要補(bǔ)充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，祝你健康。